Le Longe-Côte pour bien démarrer la nouvelle année !

A l'heure où le longe-côte fait de plus en plus d'adeptes, votre camping 4 étoiles Les Rochelets, à Saint-Brévin-les-Pins, vous présente la discipline. Où ? Quand ? Comment pratiquer le longe-côte ? Quels sont les bienfaits de ce nouveau sport français ? On vous dit tout !

Un peu d'histoire

Le longe-côte, la marche aquatique, marche en mer ou encore randonnée aquatique, est un sport pratiqué à l'origine, depuis 2005 environ, dans le nord de la France. C'est sur ces grandes plages de sable que les premiers adeptes de ce sport ont commencé à pratiquer. Celui-ci consiste à marcher dans l'eau (un peu froide, avouons-le), en étant immergé jusqu'au diaphragme, au milieu du ventre ou entre le nombril et les aisselles. La pratique est difficile mais très agréable et surtout adaptée à toutes et tous. Il est possible de s'armer d'une pagaie pour avancer. Il est surtout conseillé d'enfiler une combinaison en néoprène et de chaussons, été comme hiver, pour se protéger des galets, du froid ou du soleil.

Les bienfaits du longe-côte

Pas étonnant qu'il soit de plus en plus plébiscité, le plus souvent par les femmes. C'est un sport-santé et de bien-être accessible à tous. Il allie technique, cardio (en fonction de la vitesse), plaisir et convivialité. Sport complet, il fait travailler les systèmes musculaires, respiratoires, cardiaques et circulatoires. Adapté à tous, le travail musculaire est doux et intense à la fois. Que l'on sache nager ou pas, que l'on soit sportif ou pas, c'est une activité à la porté de tous qui se pratique dans un cadre idyllique : au bord de l'eau.

Le longe-côte séduit de plus en plus

Vous rechercher une nouvelle activité à faire en famille ou entre amis sur la côte Atlantique ? Nous vous conseillons d'essayer le longe-côte à Saint-Brévin. Encadrée par une monitrice diplômée d'état, cette activité vous est proposée par le centre aquatique de Saint-Brévin-les-Pins. Elle vous garantira des séances de qualité, en toute sécurité. Dans une ambiance conviviale, vous pratiquerez un sport qui vous fera travailler vos articulations musculaires, avec équilibre et endurance. De quoi bien commencer l'année !

Photo : "Marche aquatique à Saint-Brévin-les-Pins" (Crédit @saint-brevin.com)